Geburtsvorbereitungskurs

 

Der Geburtsvorbereitungskurs steht allen Frauen und Paaren offen, unabhängig davon, wo Ihr Baby zur Welt kommen wird.

 

Ein Teil findet nur im Frauenkreis statt, weil es oft nicht so einfach ist, Probleme und intime Fragen im Beisein fremder Männer zu besprechen.  Mit Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und intensivieren den Kontakt zu Ihrem Baby. Es ist Zeit für Fragen und für Erfahrungsaustausch unter Frauen. 

 

Im Partner-Teil gibt es Informationen wie der/die PartnerIn hilfreich unterstützen kann und wie er/sie selbst mit seinen/ihren Unsicherheiten umgehen kann. Es gibt wieder Übungen und wertvollen Rat.

Nach diesem Kurs blicken Sie der Geburt und der ersten Zeit mit dem Baby positiv und gelassen entgegen.

 

Inhalt:

 

Selbstbestimmt und sicher durch die Schwangerschaft

Hilfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft

Wirkungsweise des Atmens

Phasen der Geburt

Wege zur Wunschgeburt

Wehen und der Umgang damit

Was tun bei Blasensprung?

Kaiserschnitt und PDA

Beckenboden

Vorbereitung auf die erste Zeit mit dem Baby

Ängste und ihre Bewältigung

Bedürfnisse des Babys erkennen und stillen

 

Termine:   22. und 23.03.2019 (Start 17 Uhr 30!!!)

                    10. und 11.05.2019

Die Wochenendkurse finden jeweils freitags von 17:00 bis 20:00 und samstags von 9:00 bis 12:00 und von 13:00 bis 15:00 statt.

 

Ort: Verein Sonnenherz  Schmiedgraben 2 8062 Kumberg

Kosten: 150€

Mitzubringen: bequeme Kleidung

 

 

 

NEU!!! Fortlaufende Kurse NEU!!!!

 

Termine: jeweils dienstags von 17 Uhr 30 bis 19 Uhr 30

4 Einheiten

Starttermine: 15.01.2019

                           26.02.2019

 

Ort: Mamiladen Graz       Belgiergasse 2, 8020 Graz

Anmeldung:

 

per mail an karin@hebamme-hochreiter.at

 Rückbildung und Beckenbodentraining

 

 

Ein gut trainierter Beckenboden spielt für ein gesundes und autonomes Frauenleben eine wichtige Rolle, daher richtet sich der Kurs an Frauen jeden Alters.

Es gibt einen kurzen theoretischen Ausflug in die weibliche Anatomie, mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen lernen wir den Beckenboden zu spüren und anzusteuern.

 Eine frühzeitige Aktivierung des Beckenbodens beugt Harn- und Stuhlinkontinenz vor; Rückbildungsgymnastik unterstützt die körperlichen Rückbildungsvorgänge nach Schwangerschaft und Geburt. 

Der Beckenboden- und Rückbildungskurs schließt Atemübungen, Haltungsschulung, Aufbau der Rückenmuskulatur und Bauchmuskeltraining mit ein. Yoga-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen runden jede Einheit ab.

Unser Ziel ist, den Beckenboden bei belastenden körperlichen Tätigkeiten im Alltag zu schonen und gleichzeitig zu trainieren .

Für frischgebackene Mamas ist der ideale Beginn 6-8 Wochen nach der Geburt – auch dein Baby ist herzlich willkommen!

 

Termine: jeweils freitags von 16-17 Uhr

Starttermin:  18.01.2019

                          08.03.2019

 

                              

Der Kurs umfasst 6 Einheiten.

 

Ort: Verein Sonnenherz   Schmiedgraben 2 8062 Kumberg 

Kosten: 100€

Mitzubringen: bequeme Kleidung

 

 

 

Anmeldung:

per mail an karin@hebamme-hochreiter.at

 

 

 

Teilnahmebedingungen

Kurse
Anmeldung  per email an karin@hebamme-hochreiter.at.

Kursgebühren sind vorab zu überweisen. Mit erfolgter Überweisung bestätigen Sie Ihre Teilnahme.

Stornogebühren
Eine Stornierung ist bis zu 14 Tage vor dem Kurstermin kostenlos möglich und muss per email erfolgen.

……… ab 14 Tage vor dem Kurstermin 50 % der Kurskosten
……… ab 7 Tage vor dem Kurstermin 100 % der Kurskosten

 

Versäumte Einheiten können nicht nachgeholt werden und bewirken keine Reduktion der Kursgebühr.


Risiko
Die Teilnahme an Kursen erfolgt auf eigenes Risiko.

Karin Hochreiter übernimmt keine Haftung für Unfälle.

Absage von Kursen und Seminaren
Bei Nichtzustandekommen eines Seminars aufgrund zu geringer Anmeldungen oder aus anderen schwerwiegenden Gründen (Krankheit der Referentin, o.ä.) bekommen Sie etwaige Kursgebühren natürlich rückerstattet.

 

Kontakt:

Mobil: 0664 · 51 05 717

Email: karin[at]hebamme-hochreiter.at

Impressum:

Mag.   Karin Hochreiter

Höhenstraße  53

8047 Kainbach bei Graz

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